Welkom op mijn startpagina over gezond gewicht. Door mijn interesse in de dietiek ben ik op het wereldwijde web vele nuttige links tegengekomen die je kunnen helpen bij het behalen van je streefgewicht. Voeding en dieet spelen daarbij uiteraard een belangrijke rol, maar vergeet ook de lichaamsbeweging niet! In de rechter kolom verzamel ik steevast interessante artikelen uit de Nederlandstalige online media.

Veel plezier en blijf fit,

Margje

Diversen.

Online rekenmodules om de status van je lijf te peilen.

Hieronder vind je een overzicht van de meest gangbare en populaire afslankdieten van dit moment. Welk dieet je ook wil gaan volgen, belangrijk is om te realiseren dat extra lichaamsbeweging ook een belangrijk aspect is. Dit komt door een natuurlijke drang van het lichaam om te compenseren waardoor er minder wordt bewogen als de calorieen verminderen. Het beste werkt een combinatie: enigszins korten op calorie-inname (met name door het weglaten van bijvoorbeeld ongezonde tussendoortjes) en dit combineren met cardio sport.

Verantwoord en toch lekker koken.

De laatste nieuwtjes op dieetgebied verzameld uit diverse online media en bronnen.

Ondanks de vele aandacht in de media voor afvallen zijn er ook heel wat mensen graag wat kilo's zouden aankomen. Ondergewicht houd in dat je minder weegt dan voor je gezondheid goed is. En dat hoeft heus niet altijd met een ziekte te maken hebben. Ondergewicht is veelal te verhelpen door verandering van eetpatroon en leefwijze.

Obesitas (of vetzucht) is een conditie van het lichaam waarbij de natuurlijke energiereserve van een mens of zoogdier, die in vet wordt opgeslagen, gebruikelijke niveaus ver overschrijdt tot aan het punt waarbij de gezondheid in het geding komt. (Bron: Wikipedia) Overgewicht en obesitas zijn in onze westerse wereld een steeds vaker voorkomend probleem, dat zowel volwassenen als kinderen treft.